door patrivdveen » Zo 02 Okt 2016, 16:56
ik ben van mening dat het wel zinvol is alleen moet er wel de tijd voor zijn als je maar twee keer per week traint dan zijn er belangrijkere zaken maar krachttraining in de vorm van plyometrische oefeningen kun je altijd door je veldtraining mengen.
bij driekeer of meer trainingen per week zou ik er zeker een uurtje aan besteden, het beste is in circuit training met verschillende types van krachttraining, gewichtstraining, plyometrische training, zorg er wel voor dat de training een functionele training wordt krachttraining voor voetballers moet op voetbal lijken en let ook op de herstel tijd niet tekort voor een wedstrijd been spieren 48 uur!