Pagina 2 van 4

Re: 4 of 6 weken periodisering?

BerichtGeplaatst: Do 11 Jun 2009, 10:23
door Homeware Frank
Stef,

De gulden regel is normaal dat men 2 dagen voor en 2 dagen na een wedstrijd rust. Ik weet dat dit op lager niveau niet altijd mogelijk is. Ook bij ons (3e nationale) is dit soms niet mogelijk. Meestal spelen wij de zaterdag en dan is de fysieke prikkel de dinsdag, maar als wij de zondag spelen trainen wij ook op de dinsdag en dan geven wij ook de fysieke prikkel (overload).

In uw geval is het natuurlijk wel heel moeilijk. Ik zou in uw geval de fysieke prikkel geven na de zondag wedstrijd (dus op de dinsdag). Normaal geef je een recuperatietraining na de donderdag (dus de vrijdag training) maar iw uw geval ga je waarschijnlijk tactisch gaan trainen. Het zou idealer zijn om de vrijdag training te verplaatsen naar de zaterdag. (voor het geven van tactische training).

Voor de onleesbare slides zal ik het nodige doen. De nieuwe slides van Joost zijn eigendom van hem. Ik zal het vragen.

Alvast beankt voor de positieve reactie.

Re: 4 of 6 weken periodisering?

BerichtGeplaatst: Do 11 Jun 2009, 13:19
door fg458
Homeware Frank schreef:Johan,

Dit is hetzelfde schema (indien gewenst kan ik je deze mailen). Bij de U21 heb je te maken met een leeftijdscategorie die kan vergeleken worden met een éérste elftal. Trouwens spelen er geen jongens van U21 in jullie 1 ste?

De bijkomende slides zijn door Joost gemaakt. Dit zal ik met hem bespreken.

Sportieve groeten,

Frank


frank,

Als je me dit schema zou willen bevestigen. Het was maar de omdat je daar werkt tss 17 en 21jaar en je mss hier ook mee rekening diende te houden.
Klopt vele U21 spelen in onze A/B kern.

Alvast bedankt en voor organiseren van deze prachtige clinic.


Johan

Re: 4 of 6 weken periodisering?

BerichtGeplaatst: Za 13 Jun 2009, 10:26
door papa
Wat met periodisering van 1e jaars kadetten. Jongens geboren 1996 (enkele 1997). Is dit zinvol? Deze spelertjes beginnen aan hun puberteit (sluiten van de groeischijven ) en reacties blijven niet uit (osgood schlatter ; jumpers knee; achillespeesproblemen). Heeft iemand ervaring met deze doelgroep? Is oefenen met de bal en uitvoeren van psychomotorische oefeningen genoeg of kan er al intensiever geoefend worden ? (waarschijnlijk is dit ook individueel verschillend)

Re: 4 of 6 weken periodisering?

BerichtGeplaatst: Di 16 Jun 2009, 08:35
door kmtorhout
Hallo,

Als trainer van de U13 vraag ik mij af of het goed is om ook al in blokken van 4 of 6 weken te werken? De meningen zijn ook nogal verdeeld omtrent het fysieke werk bij de jeugd.
Ook vraag ik mij af wanneer ik mijn voorbereiding start als er een tornooi (of meerdere tornooien en wedstrijden) op komst is begin augustus en wat ik dan het beste aanbied in die voorbereiding?

met vriendelijke groet,

rik

Re: 4 of 6 weken periodisering?

BerichtGeplaatst: Wo 17 Jun 2009, 09:34
door Peter Vanlaeke
Gisteren werd verteld dat je in de voorbereiding best 1x meer traint per week dan je normaal gezien tijdens het seizoen. Maar wat met voorbereidingswedstrijden? Tellen deze mee als training? Bouw je op naar een oefenwedstrijd? Moet je een hersteltraining voorzien na een oefenwedstrijd?

Re: 4 of 6 weken periodisering?

BerichtGeplaatst: Wo 17 Jun 2009, 10:09
door Homeware Frank
Peter Vanlaeke schreef:Gisteren werd verteld dat je in de voorbereiding best 1x meer traint per week dan je normaal gezien tijdens het seizoen. Maar wat met voorbereidingswedstrijden? Tellen deze mee als training? Bouw je op naar een oefenwedstrijd? Moet je een hersteltraining voorzien na een oefenwedstrijd?


Peter,

Dit is geen algemene regel maar in de voorbereiding 1 x meer trainen dan dat u in de loop van het seizoen doet is voldoende. De intensiteit van uw trainingen is van groot belang als u meer gaat trainen!

Indien u meer dan 1 wedstrijd gaat spelen in de week telt deze mee. Het is bijna onmogelijk om uw 6 weken periodisering te volgen als je 3 wedstrijden in één week hebt. Beperk je wedstrijden zodat je ook uw overload training kan geven.

Een hersteltraining na een wedstrijd is natuurlijk aangewezen, maar je kan ook de spelers individueel via hun hartslagmeter laten herstellen (lopen) thuis. Discipline is natuurlijk het sleutelwoord!

Iedereen heeft wel een mening hierover,

Groetjes Frank

Re: 4 of 6 weken periodisering?

BerichtGeplaatst: Wo 17 Jun 2009, 17:57
door Peter Vanlaeke
Frank,

Hoe zit het juist met hartslagmeters bij doelmannen? Deze kunnen niet of moeilijk gedragen worden aan de pols (handschoenen) en op de borsthoogte (verwerken van ballen). Zijn daar hulpmiddelen voor? Ik ben zelf doelmannentrainer en wil dit eventueel meer gaan gebruiken tijdens mijn trainingen.

Re: 4 of 6 weken periodisering?

BerichtGeplaatst: Wo 17 Jun 2009, 19:42
door Andy
kmtorhout schreef:Hallo,

Als trainer van de U13 vraag ik mij af of het goed is om ook al in blokken van 4 of 6 weken te werken? De meningen zijn ook nogal verdeeld omtrent het fysieke werk bij de jeugd.
Ook vraag ik mij af wanneer ik mijn voorbereiding start als er een tornooi (of meerdere tornooien en wedstrijden) op komst is begin augustus en wat ik dan het beste aanbied in die voorbereiding?

met vriendelijke groet,

rik


Ik ben reeds 3 jaar trainer van U13, ik bouw in de voorbereiding niet echt fysiek werk in, omdat je meestal pas over de volledige groep beschikt de laatste week van augustus, dan begin ik met WV aan te passen, zodat er eigenlijk iets meer conditioneel gewerkt wordt, ik vraag wel altijd tijdens de training 100% overgave, dit wil zeggen heel wedstrijdgericht. Ook bij TV en 2de deel opwarming.

Ik ben dan ook niet echt een voorstander van tornooien in de voorbereiding...Indien wel voldoende roteren en al zeker niet aanvatten om tornooi te winnen, goed kijken naar lichaamstaal van de spelers en op tijd ingrijpen, al is het een sleutelspeler...

Gr Andy

Re: 4 of 6 weken periodisering?

BerichtGeplaatst: Do 18 Jun 2009, 07:12
door Stef AKA Rasta
Frank
Bedankt voor de snelle reactie
Wat heel interessant en zeer leerrijk zou zijn voor mij (en voor vele andere beginnende trainers bij de senoirs die periodisering willen toepassen denk ik) is dat we als leidraad of start, van elk thema/combinatie zijnde EDT,IDT,EIT,IIT, intermitterend gecombineerd met een snelheidstraining en kracht, correct opgebouwde volledige voorbeeldtrainingen zouden kunnen bemachtigen. Ik heb ook thuis ook het boek van Verheyen en cursus getuigschrift A gevolgd dus je hebt voorbeelden genoeg van de afzonderlijke duur of intervaltrainingen, snelheidstrainingen enz. maar hoe giet je die correct in een volledige training, maw met kan je de rest van je training opvullen rekening houdend met wat je getraind hebt?
Misschien dat collega trainers hier op baserend mooi uitgewerkte trainingen hebben die die eventueel willen delen.
grtz Stef

Re: 4 of 6 weken periodisering?

BerichtGeplaatst: Do 18 Jun 2009, 15:48
door Homeware Frank
Stef AKA Rasta schreef:Frank
Bedankt voor de snelle reactie
Wat heel interessant en zeer leerrijk zou zijn voor mij (en voor vele andere beginnende trainers bij de senoirs die periodisering willen toepassen denk ik) is dat we als leidraad of start, van elk thema/combinatie zijnde EDT,IDT,EIT,IIT, intermitterend gecombineerd met een snelheidstraining en kracht, correct opgebouwde volledige voorbeeldtrainingen zouden kunnen bemachtigen. Ik heb ook thuis ook het boek van Verheyen en cursus getuigschrift A gevolgd dus je hebt voorbeelden genoeg van de afzonderlijke duur of intervaltrainingen, snelheidstrainingen enz. maar hoe giet je die correct in een volledige training, maw met kan je de rest van je training opvullen rekening houdend met wat je getraind hebt?
Misschien dat collega trainers hier op baserend mooi uitgewerkte trainingen hebben die die eventueel willen delen.
grtz Stef


Dag Steff,

Ik denk dat je op de oefenstof module wat kan vinden.

Ga maar even zien.

Groetjes,

Homeware Frank