Pagina 1 van 1

6 tot 7 weken cyclus

BerichtGeplaatst: Di 09 Jul 2013, 14:16
door robtruijen
Beste ,
Achter twee weken start ik met lijn trainingen.
Zelf werk ik altijd met een opwarming - kern (kan bestaan uit kaatsvorm - afwerkvorm - positiespel of tactische oefening ) - wedstrijdvorm en cooling down.
Op deze site staat er een schema van week 1 tot week 6 wat voorbereiding betreft.
Bij het icoontje met de i in vermeld vind je de oefeningen zelf .
Nu is mijn vraag zijn deze oefeningen telkens een volledige training of alleen een tussenvorm en in het laatste geval mag ik deze dan combineren als oefening in mijn kern van de training .

grtjs Rob

Re: 6 tot 7 weken cyclus

BerichtGeplaatst: Wo 10 Jul 2013, 06:04
door admin
Beste Rob,

Dit is 1 oefening en dit kan je inderdaad als1 oefening in uw training integreren.
Respecteer wel de arbeid-rust verhouding.

Sportieve groetjes,

Homeware team