Pagina 1 van 1

Dynamische stretching

BerichtGeplaatst: Do 04 Jun 2009, 20:01
door Andy
Frank,

Als trainer van de U13 van Bassevelde ben ik op zoek naar mer info ivm dynamische stretching als opwarming, op ons tornooi zag ik enkele topploegen zoals Ajax en Celtic aan het werk, alsook Anderlecht, ik zou me daar graag wat meer in verdiepen, heb jij geen tip voor mij?

Mvg

Andy

Re: Dynamische stretching

BerichtGeplaatst: Do 04 Jun 2009, 21:02
door admin
Wel Andy,

Dynamische stretching begint eigenlijk met de klassieke opwarmingen zoals knieƫn heffen, hielen zitvlak, enz. Tijdens de opwarming, laat ons zeggen van 25 min laat ik de spelers om de 8 min dynamische stretching doen maar dan wanneer ze stilstaan. Dit kan ook indien ze moeten wachten bij een pas - en trapvorm bv.

Je kan op de CD-Rom van Joost Desender "Actieve blessurepreventie" de dynamische stretch bekijken.

Re: Dynamische stretching

BerichtGeplaatst: Vr 18 Jun 2010, 09:32
door biaggo
ik ben op zoek naar dergelijke goeie oefeningen zoals blessurepreventie,krachtoefeningen,startsnelheid en dergelijke,waar zou ik dit kunnen vinden

Alvast bedankt

Re: Dynamische stretching

BerichtGeplaatst: Di 06 Dec 2011, 07:36
door jwoudenberg
Het boek Kracht en Stabiliteitstraining deel 1 van Wilfred Sip geeft een goed overzicht van vele stretching oefeningen. Zie ook website http://www.kenstraining.nl