De handgrijp test (Hand grip)

De hand grip test wordt gebruikt voor de evaluatie van de statische kracht.

Uitgebreide uitleg

Handgrijpkracht


Benodigdheden

Opmerkingen

Scoretabel voor de handgrijp test

Score's per leeftijdscategorie (kg.)
Leeftijd Onvoldoende Zwak Voldoende Goed Zeer goed Uitstekend
-12 < 13 13 - 16 17 - 18 19 - 22 23 - 24 > 24
-13 < 17 17 - 19 20 - 22 23 - 26 27 - 29 > 29
-14 < 19 19 - 21 22 - 25 26 - 29 30 - 33 > 33
-15 < 22 22 - 26 27 - 30 31 - 38 39 - 43 > 43
-16 < 27 27 - 31 32 - 35 36 - 41 42 - 45 > 45

Ref.: Eurofit Physical Fitness Test Battery (devised by the Council of Europe since 1988).