| Lichaamseigenschappen |
| Lichaamslengte |
| Lichaamsgewicht |
| Huidplooien en vet% |
| Maximale hartfrequentie |
| Uithouding |
| ISRTest |
| Coopertest |
| Léger-Boucher test |
| 300m Shuttle run |
| Conconitest |
| Snelheid en kracht |
| 5,10,20,30m Sprint |
| 10x5m Shuttle run |
| 5x10m Shuttle run |
| Bangsbo test |
| Handgrijpkracht |
| Sit-ups |
| Vertesprong |
| Hoogtesprong |
| Bent arm hang |
| Plate tapping |
| Lenigheid |
| Sit and reach test |
| Evenwichtstest |
| Techniek |
| De lob |
| De dribbel |
| Gericht passen |
| Jongleren |
Lichaamslengte
Het is goed mogelijk dat spelers die even oud zijn, lichamelijk enkele jaren van mekaar verschillen. Vooral op gebied van de fysieke capaciteiten kunnen de verschillen enorm uiteenlopen niettegenstaande dat deze spelers toch met of tegen elkaar spelen. Hier spreken we van vroeg matuur of laat matuur.
We kunnen deze verschillen en problemen die hiermee gepaard gaan goed in kaart brengen door de spelers herhaaldelijk te meten en te wegen. De waarden kunnen we vervolgens vergelijken met referentiewaarden voor elke leeftijdscategorie en daaruit kunnen we uitmaken als een speler klein, groot, zwaar of licht is. Het belang van herhaaldelijk meten is dat men hieruit kan afleiden wat de grootste groeisnelheid is. Dit wordt de Peak Height Velocity (PHV) genoemd.
Het bepalen van de PHV is van groot belang omdat is aangetoond dat tijdens deze periode de spelers gevoeliger zijn voor overbelasting en blessures.
Hieronder zie je een groeisnelheidscurve voor de lichaamslengte van een speler
Benodigdheden voor het bepalen van de lichaamslengte
Een stadiometer.
Schrijgerief.
Opmerkingen
Speler moet blootsvoets gemeten worden en moet rechtop staan met de hielen tegen elkaar.
Laat de speler diep inademen en zijn ademhaling blokkeren zolang de meting duurt.
Laat de speler recht voor zich uitkijken.
Probeer om de speler steeds op hetzelfde tijdstip te meten.
De score geeft de lichaamslengte, tot op 0,1 cm nauwkeurig, weer.
Referentienormen voor de lichaamslengte
| Score's per leeftijdscategorie (cm) | |||||||
| Leeftijd | Zeer klein | Klein | Klein tot gemiddeld | Gemiddeld tot groot | Groot | Zeer groot | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| -12 | < 139,3 | 139,3-142,8 | 142,9-146,5 | 146,6-152 | 152,1-156,1 | > 156,1 | |
| -13 | < 143 | 143-148 | 148,1-152,3 | 152,4-156,2 | 156,3-162,2 | > 162,2 | |
| -14 | < 147,4 | 147,4-152,8 | 152,9-159 | 159,1-163,5 | 163,6-170,9 | > 170,9 | |
| -15 | < 156,2 | 156,2-161,5 | 161,6-167,9 | 168-173,6 | 173,7-179,2 | > 179,2 | |
| -16 | < 161,3 | 161,3-167 | 167,1-173,1 | 173,2-177,7 | 177,8-182,2 | > 182,2 | |
Referentie Lohman e.a., 1988