Tests

In tegenstelling tot vele andere sporten is voetbal een sport die moeilijk objectief meetbaar is. Je kan moeilijk meten als een speler al dan niet een goede wedstrijd heeft gespeeld.

Toch zijn er heel wat conditionele parameters meetbaar d.m.v. tests en deze moeten afgenomen worden om te bepalen in welke mate de atleet al dan een niet fysieke achterstand heeft. Tests zijn ook de enige manier om een beeld te krijgen van de fysieke staat waarin spelers zich verkeren. Hierbij is ook het periodiek testen van groot belang om de verborgen fysieke tekortkomingen telkens bloot te leggen.

Niet alleen op conditioneel vlak zijn testen nuttig. Verschillende testen zijn ook gemaakt om het opsporen van tekortkomingen op het vlak van technieken, lenigheid enz. Ook deze zullen wij behandelen in dit hoofdstuk.

Voor de meeste tests bestaan er referentiewaarden waarmee de atleten zich kunnen vergelijken. Deze resultaten kunnen vervolgens gebruikt worden om de verschillende doelstellingen te evalueren en, zeer belangrijk, indien nodig bij te sturen.

- Waarom testen?

 1. Sterkte - zwakte analyse.

• Begin van het seizoen inventariseren van de nieuwe spelersgroep.
• Waar staan we als individu en als groep.
• Aanknopingspunt trainingsinhoud.

 2. Ontwikkelen, evalueren, verbeteren en optimaliseren van individuele en collectieve groepstrainingsprogramma's.

• Ontwikkeling op conditioneel gebied.

 3. Voorspellen van individuele en collectieve sportprestatie.

• Wedstrijdprestaties.
• Biologische rijpheid van de spelers.

 4. Detectie en scouting van talent.

• Selectieteams > richtinggevend, is moeilijk  >>>>>  voetbal is complex.
• Vb.: Bij AJAX Amsterdam: selectie op snelheid, inzicht, techniek, persoonlijkheid.

 5. Motivatie.

• Individueel: vb. als huistaak bij de onderbouw.
• Als teamtrainer om de groep/individu te prikkelen of te ondersteunen.
• revalidatie: Wanneer is speler training - of wedstrijd FIT? referentiekader bij herstel- en revalidatietraining.

- Testcriteria

 1. Uitvoerbaarheid.

• Labo testen tegenover veldtesten.
• Procedure > opwarming > volgorde > haalbaarheid.

 2. Betrouwbaarheid.

• Met welke precisie kan men de parameters evalueren.
• Geven de testresultaten bij herhaalde metingen en bij verschillende personen die de testen afnemen identieke scores.
• Negatief beïvloeden van de betrouwbaarheid: motivatie speler, vermoeidheid of leereffect, motivatie testafnemer.
• Positief beïnvloeden van de betrouwbaarheid: Standaardisatie van de tests (zelfde omstandigheden, zelfde afname, nauwkeurige meetinstrumenten, goede voorbereiding).

 3. Validiteit.

• Is de test werkelijk een indicator van de parameters die men wil evalueren.
  Voorbeeld: ISRT (interval shuttle run test) meet dit het aëroob uithoudingsvermogen?

 4. Normering.

• Hoe de evaluatie, de score evalueren binnen een referentiekader, kalender- en biologische leeftijd, niveau, enz.
• Normen zijn aan verandering onderhevig.
• Weergeven in percentielscores.

- Wanneer testen?

De voorwaarde is dat men regelmatig standaard-testen uitvoert en dit structureel binnen de CLUSK periodisering.

CLUSK = Coördinatie - Lenigheid - Uithouding - Snelheid - Kracht

1. Eerste week van de voorbereiding.
2. Laatste week van de voorbereiding.
3. Eerste week van de winterstop.
4. Eind van de winterstop.
5. Laatste week van het seizoen, start tussenseizoensprogramma.

• Eind van een blessure of na revalidatieperiode.
• Lichaamslengte wekelijks meten in de PHV periode. (Peak Height Velocity)

- Welke testen?

• Welke testen zijn voetbalspecifiek?
• Tests in het labo of veldtests?
• Hoe de fysieke basiseigenschappen testen? Positiespecifiek.
• Opstellen van objectieve criteria voor bepaalde spelniveau's?

Een potentieel topspeler - talent - is een speler die zich reeds vroegtijdig zal onderscheiden door op de meeste fysieke tests hoog te scoren.

- Organisatie van de testen

• Moment van testafname.
• Volgorde van testafname.
• Organisatie tijdens het testen. (warming up, tijdschema, planning binnen de week)
• Accommodatie (ondergrond) + weersomstandigheden.
• Meetapparatuur.
• Scoreformulier + verwerking van de resultaten.

- Verwerking van de resultaten

• Voorbeeld van een WEB voor speler X

Uiteraard moet je om een inspanningstest te ondergaan over een goede gezondheid beschikken. Het is zeer belangrijk dat je op het moment van de testafname uitgerust, niet ziek en niet geblesseerd bent. Doe ten minste 2 dagen voor de test geen lange of zware inspanningen.

 Tests moeten aan de volgende criteria beantwoorden:

• Betrouwbaar: de resultaten moeten bij verschillende personen die de testen afnemen gelijk zijn.
• Specifiek: een test moet sportspecifiek zijn.
• Objectief: een test mag geen subjectieve interpretatie toelaten.
• Geldig: een test moet meten wat ze stelt te meten.
• Beïnvloedbaar: een resultaat mag niet beïnvloedbaar zijn. (bijvoorbeeld: als je snelheid wil meten doe dit dan zonder bal zodat de technische kwaliteiten van de speler het resultaat niet kunnen beïnvloeden).
• Begrijpbaar: hou een test zo simpel mogelijk om het leereffect uit te schakelen.
• Eén faktor: een test mag maar 1 faktor meten (voorbeeld: snelheid, uithouding).
• Gestandaardiseerd: zorg dat de testomgeving en testcondities consistent zijn.

 Tot slot:

De uitslagen van al deze testen mogen niet de doorslag geven in de globale beoordeling van een speler.